Het is winter, en dat betekent gezellige avonden bij de open haard, lekker eten, feestvreugde en tijd doorbrengen met familie. Maar voor velen brengt dit seizoen ook de ongemakken van verkoudheid en griep met zich mee.

Veel mensen weten dat ze eigenlijk wel beter zouden moeten eten, om gezondheidsredenen of om af te vallen. Maar wat vaak over het hoofd wordt gezien, is de diepe connectie tussen voeding en je emotionele welzijn.

In de wirwar van voedingsadviezen, diëten en trends waar we tegenwoordig mee geconfronteerd worden, vond ik een methode die écht het verschil maakte: WILDFIT®.

Je hoort tegenwoordig veel over gezond leven. Het internet staat vol met nieuwe dieet-trends zoals keto en paleo, met fitness-influencers en workouts, met yoga en mindfulnesspraktijken. Maar een gezonde levensstijl is veel meer dan sporten en salades eten. En waarom is het eigenlijk zo belangrijk?