Een Holistische Aanpak voor een Moeiteloos Gezonde Leefstijl

"Wat als je in plaats van je lichaam te dwingen in een ideaalbeeld dat je in je hoofd hebt, je samenwerkt met je lichaam om het beste uit zichzelf te halen?"

Er waren veel geweldige lezingen op Mindvalley University vorig jaar, maar degenen die de meeste impact op mij hadden, waren altijd die waarvan ik het niet verwachtte.

Ik was al fan van Ronan Diego, had hem al in een paar Mindvalley quests online gezien, dus de kans om hem op het podium te horen spreken was spannend. Hij zou het over fitness hebben, wat ik niet direct heel boeiend vond. Dus, ik zou gewoon naar zijn lezing luisteren, alleen om hem in het echt te zien.

Het probleem met fitness

Toen Ronan over zijn persoonlijke ervaring met gezondheid sprak, herkende ik veel van mijn eigen aannames en ervaringen rondom fitness. Urenlang naar de sportschool gaan, elke dag. Je lichaam tot het uiterste drijven. Elk grammetje voedsel dat je inneemt meten. Elke calorie tellen. Op het moment dat hij eindelijk zijn fitnessdoel had bereikt, zei hij dat het onderhouden van zijn lichaam bijna een tweede fulltime baan was geworden. Jeetje.

Dit idee heb ik nooit echt gesnapt, en instinctief wist ik dat er een betere manier moest zijn. Ik wist het alleen niet bewust, dus had ik fitness en sporten eigenlijk afgeschreven als "je moet het doen, maar ik kom er op een punt in mijn leven wel aan toe". Net als veel mensen. Sporten is werk, dus willen we het niet doen.

De juiste manier om te trainen

Gelukkig realiseerde Ronan zich dit ook. Hij begon daadwerkelijk na te denken over en onderzoek te doen naar een betere manier om het te doen. Hij begon zich af te vragen: "Wat als ik in plaats van mijn lichaam te dwingen in een ideaalbeeld, samenwerk met mijn lichaam om het beste uit zichzelf te halen?"

Dit leidde uiteindelijk tot Holobody. In plaats van te vechten en je lichaam te pushen, begin je deze fitnessreis door elk beeld dat je van je lichaam hebt los te laten. In plaats daarvan ga je kijken waar je lichaam nu is, hoe het voelt. Je gaat onderzoeken, dingen uitproberen, kijken welke bewegingen goed voelen voor je lichaam, wat je meer wilt, wat minder.

Dan begin je routines te ontwikkelen om op een natuurlijke manier meer beweging in je dagen te integreren. Wat meer lichte oefeningen zelfs. Terwijl je deze wekelijkse lichaamsgesprekken blijft voeren.

En Holobody gaat echt diep op dit vlak, met veel mindfulness, creatieve visualisatie, en zelfs Vishen's 6-phase meditation. Allemaal om een goede relatie met je lichaam op te bouwen, een waarin jullie beiden op je best kunnen zijn, samenwerkend om optimale gezondheid te bereiken.

Holistische leefstijlcoach worden

Natuurlijk moest ik deze methode meteen zelf uitproberen. Ik ben inmiddels een Gecertificeerde Holobody Coach van Mindvalley, wat betekent dat ik deze methode niet alleen in mijn eigen leven kan toepassen, maar ook anderen kan gaan helpen! Ik ben hier zo enthousiast over, omdat ik weet dat zoveel mensen worstelen om een goede plek en ritme voor beweging en fitness in hun leven te vinden. Het is een geweldige aanvulling op WILDFIT, nu kan ik mijn cliënten mindfulness bieden in elk gebied van hun leven.

Met deze certificering ben ik nog beter uitgerust met de tools en kennis om mensen te helpen een moeiteloos gezonde levensstijl te bereiken door middel van voeding, beweging en mindfulness, en ik kan niet wachten om te zien wat het hen zal brengen!

Wil je meer leren over een holistische en moeiteloze aanpak van gezondheid? Als leefstijlcoach kan ik je hierbij helpen!